Wer nur selten vor seinem Computer sitzt, denkt eher nicht an den Kauf eines eigenen Bürostuhls. Völlig anders liegt der Fall, wenn du mit der Bildschirmarbeit dein Geld verdienst. Sei es als Blogger, Grafiker oder Entwickler.
In diesem Fall ist ein ergonomischer Bürostuhl ein Muss für die ermüdungsfreie und effiziente Arbeit. Nebenbei beugt er auch noch Gesundheitsproblemen wie Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
Deswegen haben wir für dich die Bürostuhl-Bestseller von Amazon zusammengefasst.
- 【Ergonomischer Bürostuhl】 Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
- 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
- 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und bietet ein angenehmes Sitzgefühl. Die Rückenlehne wird vom speziellen hochelastischen Nylonnetz hergestellt, das atmungsaktiv und stark ist. Dank der leisen Rollen lässt sich der Stuhl leichtgängig bewegen und schützen den Boden vor Kratzern. All diese Details machen diesen Chefsessel bürostuhl noch langlebiger.
- 【Sicher und Stabil】Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung und einen statischen Drucktest von 1136 kg bestanden, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Daccormax Netzstuhl ist mit bis zu 150 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
- 【Montage und Service】 Dieser Bürostuhl ist einfach zu installieren, mit integrierter Anleitung, erfordert Werkzeuge wie Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) und sämtliches Zubehör. Wir bieten 2 Jahren Produktgarantie. Sie können es also kaufen und es getrost benutzen. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Bürostuhl gibt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Statten Sie also Ihr Arbeitszimmer oder Büro mit diesem Bürostuhl aus.
- [Zarter Stoff] Stühle aus Kunstleder sind nicht atmungsaktiv genug? Stühle aus Netzgewebe etwas zu rau? Mit einem bequemen Stoffbezug und einem gepolsterten Sitz (7 cm dick) ist dieser Drehstuhl genau das Richtige für Sie
- [Stabile und zuverlässige Unterstützung] Der Bürostuhl kann bis zu 120 kg Gewicht tragen (Testergebnis im eigenen Labor ), bietet stabile und zuverlässige Unterstützung. Die Gasfeder hat 120.000 Sicherheitstests nach SGS bestanden (Berichtsnummer: AJH23293938, Inhaber: Lieferant)
- [Robustes Fußkreuz und Rollen] Das Fußkreuz hat den statischen Drucktest des Stuhlfußes mit einer Belastung von 1136 kg für eine Minute ohne Bruch bestanden (Test beim Lieferanten). Außerdem haben die Rollen den 100.000-fachen Zyklen-Test für die Bauteile bestanden (Test beim Lieferanten)
- [Für eine mühelose Montage] Dank der gekennzeichneten Einzelteile, Montagewerkzeug und der klaren Anleitung gelingt der Aufbau dieses Stuhls kinderleicht
- [Was Sie bekommen] Einen Bürostuhl von SONGMICS, der mit Schaumstoff gepolstert ist, um mehr Komfort im Arbeitsbereich zu bieten. Was noch? Eine ergonomische Rückenlehne für eine angenehme Sitzhaltung und Wippfunktion zur Entspannung Ihres Körpers
- 【Hoher Sitzkomfort】Die breite Sitzfläche von 51 cm L × 49,5 B, die ergonomisch-geformte Rückenlehne und die gebogenen Armlehnen sorgen für ein komfortables Sitzerlebnis.
- 【Atmungsaktiver Mesh-Bürostuhl】Die Rückenlehnen und der Sitz bestehen aus dem robusten Netzgewebe. Das atmungsaktive Material ermöglicht einen hohen Sitzkomfort, besonders bei heißem Wetter.
- 【Robust & dauerhaft】Dieser Drehstuhl besteht aus dem robusten Nylon-Mesh, dem hochdichten Schaumstoff und soliden Metalluntergestell. Die maximale Belastbarkeit beträgt 136 kg.
- 【Verstellbare Sitzhöhe】Die Sitzhöhe können Sie durch den Hebel unter der Sitzfläche leicht von 35 cm bis 45 cm verstellen. Es ermöglicht die Anpassung an verschiedene Körpergröße und unterschiedliche Tische.
- 【360° drehbar】Dieser Bürostuhl steht auf 5 Rädern, die sich reibungsarm und geräuscharm gleiten können. Er sorgt für eine ruhige Arbeits- und Spielumgebung und dient als ein idealer Begleiter.
- 【Ergonomisches Design】Die gebogene Rückenlehne des Rattantree bürostuhl passt sich perfekt der Wirbelsäule an und bietet ergonomische Unterstützung, damit Sie entspannt und konzentriert bleiben. Die hochwertige atmungsaktive Netzrückenlehne ermöglicht einen kontinuierlichen Luftstrom, um Ihren Körper für maximalen Komfort kühl zu halten und Ermüdung zu reduzieren.
- 【Komfortables Sitzerlebnis】 Rattantree Schreibtischstuhl aus atmungsaktivem Mesh und hochdichtem Schwamm ist bequemer und atmungsaktiver. Der Bürostuhl kann Ihren Körper ausreichend stützen und den Druck des langen Sitzens besser entlasten.
- 【Multifunktionale Anpassung】Sie können den Bürostuhl auf eine geeignete Höhe einstellen, um bequem zu arbeiten, und Sie können auch die Wippfunktion (90°-105°) aktivieren, um Ihren Körper nach langer Arbeit zu strecken. Armlehnen hochklappen und platzsparend unter den Schreibtisch schieben.
- 【Sichere und Leise Rollen】Die Nylonrollen des Rattantree drehstuhl können um 360° gedreht werden und laufen reibungslos und leise auf Hartböden, Teppichen und anderen Untergründen aus verschiedenen Materialien. Der Stuhl macht beim Bewegen kaum Geräusche und schont den Boden vor Abnutzung. Der Rattantree drehstuhl eignet sich für Büros, Besprechungsräume, Arbeitszimmer und andere Orte.
- 【Einfache Montage】Mit einer klaren Anleitung und allen für die Montage erforderlichen Werkzeugen kann eine Person den Rattantree bürostuhl innerhalb von 15 Minuten ohne zusätzliches Werkzeug einfach zusammenbauen.
- 【Kundendienst】Wenn Sie Fragen zum Rattantree bürostuhl haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Bei Mängeln, die aus nicht menschlichen Gründen verursacht wurden, kontaktieren Sie uns bitte: Melden Sie sich bei Ihrem Amazon-Konto an > wählen Sie "Ihre Bestellungen" > finden Sie die Bestell-ID > klicken Sie auf "Verkäufer kontaktieren". Wir bieten Ihnen effektive und professionelle Lösungen innerhalb von 24 Stunden.
- 【Verstellbarer Ergonomischer Bürostuhl】Sie können die Höhe und Tiefe der Lendenwirbelstütze; Höhe und Winkel der Kopfstütze; Armlehnenhöhe und –winkel sowie vor & zurück; Sitzkissenhöhe; Neigungswinkel bis zu 130°zu Ihrer persönlichen bequemsten Position einstellen
- 【Ergonomische Rückenlehne & Sitz】Unsere verstellbare Rückenlehne passt perfekt zu Ihrer Wirbelsäule und kann die Ermüdung und Schmerzen Ihres Rückens merklich lindern. Unser Sitz aus 9CM hochdichtem Schaumstoff mit W-förmigem und Wasserfallkanten-Design, der eine größere Stützfläche bietet und Druck auf Hüfte und Oberschenkel verteilt
- 【Einzigartige Metallarmlehne】Im Vergleich zu anderen Kunststoff-1D-Armlehnen des Schreibtischstuhl Ergonomisch sind unsere 3D-Armlehnen aus rostfreiem Galvanikmetall mit größeren, dickeren und weicheren PU-Polstern viel langlebiger und passen am besten zu Ihrer Lieblingsposition
- 【Einzigartige Kopfstütze & Hochwertiges Netz】Unsere große Kopfstütze aus gebogenem Schaumstoff eine bequemere Nacken- und Kopfstütze. Unser atmungsaktives Netz mit starker Zugfestigkeit eine kühle und bequeme Rückenstütze, womit Sie lange Zeit ohne Schweiß entspannt sitzen können. Unser Computerstuhl Ergonomisch mit hoher Rückenlehne hat den BIFMA-Test und den Drucktest mit 1136 kg bestanden. Dieser Bürostuhl ist nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet
- 【Garantie】Wir bieten 30-tägige Geld-zurück-Garantie, einjährige Garantie und professionellen Kundendienstservice für unseren Ergonomisch Stuhl. Wenn irgendwelche Qualitätsprobleme auftreten, kontaktieren Sie uns bitte und wir werden Ihnen eine 100% zufriedenstellende Lösung bieten. Dieser einfach zu montierende Bürostuhl Ergonomisch verfügt über eine vollständige Verpackung mit klaren Anweisungen; deswegen brauchen Sie sich keine Sorgen über Schäden oder Montageprobleme zu machen

- Ergonomisches Design - Gesünder: Bürostuhl Ergonomisch, das "S"-förmige Design der Rückenlehne ermöglicht es Ihnen, eine gesunde und korrekte Sitzhaltung beizubehalten, und die um 5 cm verstellbare Höhe ermöglicht es Ihnen, die Lendenwirbelstütze auf die richtige Position entsprechend Ihrer Körpergröße einzustellen, um den Druck auf die Lendenwirbelsäule zu verringern und so die Gesundheit der Wirbelsäule zu schützen.
- Multifunktionale Einstellung - Mehr Flexibilität: Der Bürostuhl verfügt über eine Kopfstütze, die um 8 cm nach oben und unten verstellt und zwischen 34° und 72° gedreht werden kann. Sie können die Kopfstütze auf die richtige Höhe einstellen, um den Druck auf Ihren Nacken zu verringern. Die Rückenlehne des Stuhls kann zwischen 90° und 130° geneigt werden, um eine bessere Entspannung zu ermöglichen, wenn Sie nicht arbeiten.
- Dickeres 7cm Sitzkissen - Mehr Komfort: Das Sitzkissen des Schreibtischstuhl ist mit 7cm dickem Schaumstoff gefüllt, der flexibel und atmungsaktiv ist. Das Sitzkissen verfügt über ein W-förmiges und wasserfallartiges Design, das eine größere Auflagefläche bietet, um den Druck auf die Hüften und Oberschenkel zu verteilen und zu verhindern, dass sich der Bürostuhl mit der Zeit verformt.
- Hochwertige Materialien - Sicherer: Büroschreibtische und -stühle das atmungsaktive Netz der Rückenlehne des ist sehr reißfest, das Netz ist verschleißfest und hitzebeständig, so dass Sie auch nach langem Sitzen nicht schwitzen. Die hochwertigen Nylonrollen sind leise und rutschfest und sorgen für einen reibungslosen Lauf des Bürostuhls und schützen den Boden vor Kratzern.
- Kundendienst - Mehr Sicherheit: Unsere Bürostühle werden von einem ausgezeichneten Kundendienst unterstützt. Sowohl vor als auch nach dem Verkauf versprechen wir Ihnen einen zufriedenstellenden Kundenservice, wenn Sie uns nach der Bestellung unserer Bürostühle kontaktieren, und wir versprechen eine zweijährige Garantie und einen Ersatzservice.

- ✅ 【Ergonomisches Design】: Dank einem ergonomischen Design und einstellbarer Lendenstütze passt dieser Bürostuhl über sich perfekt der Krümmung des menschlichen Körpers und die Wirbelsäule zur Druckentlastung an, bietet Ihnen das beste Sitzerlebnis. Dank 90°klappbare Armlehnen kann der Stuhl unter den Schreibtisch schieben, um Platz zu sparen.
- ✅ 【Komfortables Sitzkissen】: Der Sitz ist mit 2cm hochdichtem Schaumstoff und 4cm näturlichem Schaumstoff gefüllt und sinkt auch nach längerer Zeit nicht ist. Hochwertiger Schaumstoff verteilt den Druck Ihres Beins sehr gut. Atmungsaktives Netz schützt die Sie auch im Sommer vor Hitze und Schweiß.
- ✅ 【Sicherheit und Stablität】: Dieser Schreibtischstuhl entspricht dem Standard BIFMA und den SGS- Zertifizierung. Stabiler Drehkreuz und Gasdruckfeder, sowie Rollen beträgt die maximale 150 kg. Garantiert eine sicheren, stabilen und komfortablen Büroumgebung.
- ✅ 【Wippfunktion bis zu 125°】: Man braucht nur den Hebel unter der Sitzfläche zu auszuziehen, so dass der ergonomischer Bürostuhl auf 125°nach hinten für Erholung und Entspannung gekippt werden. Die Sitzhöhe können Sie durch den Hebel leicht von 37 cm bis 47 cm verstellen. Wir empfehlen für Personen zwischen 145cm und 185cm.
- ✅ 【Unser Service】: Bitte zögern Sie nicht, sich mit uns in Verbindung zu setzen, wann und wo immer Sie ein Problem bei der Verwendung unseres Bürostuhl ergonomsch haben, und wir werden Ihnen eine zufriedenstellende Lösung anbieten.
- 【Hoher Standard】SIHOO-Bürostühle wurden von BIFMA und SGS zertifiziert und haben die statische Druckprüfung von 1136 kg bestanden. Unser Stuhl kann ein Gewicht von bis zu 150 kg tragen und das Sitzkissen, das von einem ganzen Schwamm mit Masche bedeckt gemacht ist, ist langlebig und kann für eine lange Zeit benutzt werden.
- 【Universal Passform】Mehr-dimensionale kostenlos drehbare Kopfstütze schützen das Gebärmutterhals Wirbel, verstellbare Arme mit PU, 8 cm höhenverstellbarer Gaslift und 360 ° -Drehung sind flexibel und für Ihre Büroumgebung geeignet. Die Neigefunktion mit Positionssperre und 126 ° Rückenverstellung ist bereit für Ihre Büroerholung.
- 【Gut gepolsterter Sitz】Bei der W-förmigen Ausführung können Sie immer in der Mitte vom Stuhl sitzen und die notwendige Unterstützung von der Rückenlehne erhalten. Die Vorderkante des Sitzes sieht aus wie ein Wasserfall und reduziert den Druck auf die Oberschenkel so viel wie möglich im Sitzen.
- 【Gemütlich und Einfach zu montieren】SIHOO ergonomisches Design basiert auf das menschliche dynamische digitale Modell. Sie können auch die Sitzhöhe einstellen und Rücklehne und Armlehnen flexibel positionen, die am besten zu Ihrer Körperhaltung passen. Jeder kann diesen Stuhl sogar in wenigen Schritten installieren mit dem Handbuch.
- 【100% Kundenzufriedenheitsgarantie】Kundenzufriedenheit ist unsere ewige Motivation. Wenn innerhalb von 30 Tagen ein Qualitätsproblem auftritt, wird der SIHOO-Bürostuhl kostenlos zurückgesandt. Und versprechen, Ihnen innerhalb der dreijährigen Garantiezeit kostenloses Produktzubehör zur Verfügung zu stellen. Wenn Sie auf Probleme stoßen, kontaktieren Sie uns bitte und wir werden Ihnen eine zufriedenstellende Lösung anbieten.
- [Verstellbarer ergonomischer Bürostuhl]: Verstellbarer ergonomischer Bürostuhl Dieser ergonomisch gestaltete Bürostuhl verfügt über eine Reihe von ergonomischen Einstellungen, die es Ihnen ermöglichen, die bequemste Sitzposition zu finden. Die verstellbare Lendenwirbelstütze (5 cm), die Kopfstütze (8 cm), die Sitzhöhe und -neigung (90°-120°, 90° arretierbar) und die höhenverstellbaren Armlehnen (7,5 cm) sorgen für ein individuelles Sitzerlebnis für Menschen aller Größen.
- [Bequeme Sitzkissen]: Das große, bequeme Kissen dieses Bürostuhls bietet eine zentrale Sitzposition. Die Vorderkante des Sitzes hat eine Wasserfallform und das Sitzkissen ist 7 cm dick, 47cm lang und 52cm breit, um die Belastung der Beine bei langem Sitzen zu minimieren. Die verstellbare Kopfstütze, die ebenfalls mit hochdichtem Schaumstoff gefüllt ist, ist weich und verformungsbeständig. Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und gibt Ihnen ein gutes Gefühl.
- [Atmungsaktive Netzrückenlehne]: Die Netzrückenlehne dieses Chefsessels ist nicht nur hochwertig, sondern auch elastisch und leitet Schweiß und Feuchtigkeit ab, indem sie einen optimalen Luftstrom fördert. So haben Sie ein kühles und angenehmes Gefühl und können lange sitzen, ohne sich zu entspannen und sich auf Ihre Arbeit konzentrieren zu müssen.
- [Sicher und Zuverläss]: Dieser ergonomische Bürostuhl ist mit SGS- und BIFMA-geprüften Rollen und einer Gasdruckfeder ausgestattet. Maximale Belastung von 150 kg und leises Rollen. Keine Beschädigung des Bodens und keine Störung anderer. Schafft eine ruhige Umgebung für Sie und andere.
- [Einfach zum Montage]: Unsere Drehstuhl sind ergonomischer und werden mit allem Zubehör und Werkzeug geliefert, das Sie benötigen. Mit der Anleitung ist die Installation einfach. Sie können es in etwa 10-15 Minuten montieren. Wenn Sie Fragen zu unseren Produkten haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren.
- 【Komfortabel für lange Zeit】: Dank der Verwendung von atmungsaktivem Alcantara können Sie den Sommer bequem und den Winter angenehm und nicht zu kalt verbringen. Er reduziert das Schwitzen des Rückens und der Taille. Das Alcantara hat eine ausgezeichnete Haltbarkeit und ist ein gestricktes Alcantara, das nicht leicht zerkratzt wird. Zudem fühlt es sich gut auf der Haut an. Es ist das perfekte Angebot für stundenlange Schreibtischarbeit.
- 【VERSTELLBARER GAMING STUHL】: Die Rückenlehne des Stuhls kann von 90°-150° verstellt werden, so dass Sie schneller zum Arbeiten, Spielen und Entspannen finden können. Der Class 3 Gasdruckzylinder ermöglicht eine individuelle Höhenverstellung, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass der Stuhl nicht für Ihre Körpergröße geeignet ist.
- 【Verstellbare Armlehne】: Die Armlehne des Gaming-Stuhls kann um 2 Zoll nach oben und unten sowie um 30° nach links und rechts verstellt werden, wodurch Sie den besten Unterstützungswinkel für Ihren Arm finden können. Selbst bei längerem Tippen werden Ihre Schultern und Arme nicht müde.
- 【BEQUEME MASSAGEFUNKTION】: Die Kopfstütze und das Lendenkissen gewährleisten, dass Sie eine gute Körperhaltung beim Spielen einnehmen, und bieten eine gute Unterstützung für Nacken und Rücken.
- 【EINFACHER ZUSAMMENBAU & 24 STUNDEN KUNDENSERVICE】: Die Gaming-Stühle können mit den mitgelieferten Teilen und Werkzeugen zusammengebaut werden. Es gibt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Montage dauert etwa 10-15 Minuten! Wir möchten, dass alle Kunden zu 100% zufrieden sind. Wenn Sie nicht zufrieden sind oder irgendwelche Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice.
Die Pandemie hat dazu geführt, dass immer mehr Menschen im Homeoffice arbeiten. Dieser Trend wird auch in Zukunft anhalten. Schließlich kann man die Work-Life-Balance nirgends so gut erreichen, wie in den eigenen vier Wänden.
Was aber viele nicht bedenken: Auch der Arbeitsplatz zu Hause muss genauso gut ausgestattet sein wie der im Büro.
Natürlich ist es verführerisch, mit dem Laptop vom Sofa aus zu arbeiten. Damit ist aber spätestens bei der ersten Videokonferenz Schluss. Einmal ganz abgesehen von den gesundheitlichen Folgen.
Was ist bei einem Bürostuhl zu beachten?
Bedenke immer, dass du in deinem neuen Bürostuhl sehr viel Zeit verbringen wirst. Deswegen ist hier kein Platz für Kompromisse. Wenn der bessere Bürostuhl etwas mehr kostet, dann soll es so sein. Was bringt dir ein Stuhl, der unbequem ist und dir Rückenschmerzen verursacht? Die Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und auf die Qualität deiner Arbeit kannst du dir leicht vorstellen.
Einstellungsmöglichkeiten
Jeder gute Bürostuhl sollte zur optimalen Anpassung an deine Bedürfnisse eine ganze Reihe von Einstellungsmöglichkeiten bieten.
Sitzhöhe
Als Faustregel kannst du dir merken: Zwischen deinem Becken und deinen Knien sollte ungefähr ein rechter Winkel sein. Dabei sollten deine Füße mit der ganzen Fußsohle am Boden aufliegen.
Sitzfläche
Diese darf nicht zu lang und nicht zu kurz sein. Ideal ist ein Abstand von etwas weniger als einer Handbreit zwischen Stuhlkante und Kniekehle.
Rückenlehne
Die Rückenlehne ist ein entscheidender Bestandteil deines neuen Bürostuhls. Das wichtigste Kriterium ist eine gute Lordosenstütze. Sie stützt die Lendenwirbelsäule und verhindert, dass sich die LWS nach hinten wölbt.
Ein guter Bürostuhl hat eine verstellbare Lordosenstütze.
Armlehnen
Ideal für ermüdungsfreies Arbeiten sind Armlehnen, die sich sowohl in der Höhe als auch in der Breite verstellen lassen. Außerdem sollten sie nicht so lang sein, dass du mit dem Bürostuhl nicht weit genug an die Schreibtischkante heranrollen kannst. Die ausreichende Stabilität sollte selbstverständlich sein.
Kopfstütze
Ob du eine Kopfstütze bei deinem Bürostuhl haben willst oder nicht, ist deine persönliche Entscheidung. Ich selbst komme gut ohne aus. Falls du dich für eine Kopfstütze entscheidest, sollte sie höhen- und tiefenverstellbar sein.
Massagefunktion
Verschiedene Bürostühle werden auch mit einer Massagefunktion angeboten. Diese Stühle sind meistens auch etwas teurer. Ob du die Massage brauchst, solltest du dir vor dem Kauf gut überlegen.
Wippmechanik
Darunter versteht man die Eigenschaft der Rückenlehne, sich bei Druck nach hinten zu neigen. Diese Funktion sorgt für etwas Bewegung am Arbeitsplatz und entlastet die Bandscheiben.
Neben dem reinen Wippen der Rückenlehne gibt es noch eine Fülle von anderen mechanischen Möglichkeiten. So kann etwa die Sitzfläche synchron oder verzögert zur Rückenlehne bewegt werden.
Die Bürostuhl-Bestseller von Amazon haben sich größtenteils schon bei zahllosen Käufern über längere Zeit bestens bewährt. Deswegen ist die Tabelle sicher ein guter Startpunkt auf deiner Suche nach dem optimalen Bürostuhl.